Боль в коленях при артрите – как поможет трость-квадропод? Объясняем просто

Содержание:

Артрит – это не только боль в суставах. Это состояние, которое может существенно ограничивать повседневную активность, усложнять и снижать качество жизни.

Для людей с артритом повседневные действия, такие как ходьба или подъем по лестнице, становятся настоящим испытанием. Именно поэтому очень важно найти надежное средство опоры, способное уменьшить нагрузку на суставы и придать уверенности при движении.

Трость-квадропод – это разновидность трости, которая имеет четыре опорные ножки. Такая конструкция обеспечивает гораздо большую устойчивость по сравнению с обычными тростями, что делает её идеальным выбором для людей, страдающих от болей в коленях при артрите, остеоартрозе или других заболеваний суставов.

Преимущества трости-квадропода для людей с болью в коленях

Воспаление суставов, травмы или дегенеративные изменения часто приводят к изнуряющей боли в коленях, ограничивая подвижность и снижая качество жизни. В таких случаях поиск эффективных средств поддержки становится первоочередной задачей. Хотя существует множество вспомогательных устройств, трость-квадропод выделяется как универсальное и надежное решение, предлагающее значительные преимущества для людей, страдающих от боли в коленях.

Рассмотрим ключевые преимущества квадропода, чтобы вы могли оценить его эффективность и удобство.

• Устойчивость. Четыре ножки обеспечивают широкую опору, а специальная изогнутая конструкция шафта в виде «лебединой шеи» направляет нагрузку пользователя в центр крестовины.
• Автономность опоры. В отличие от обычной трости, которая может выскользнуть из руки и упасть, квадропод стоит самостоятельно, даже если его отпустить. Это означает, что вам не придется лишний раз наклоняться, чтобы поднять его, что чрезвычайно важно для людей с болью в коленях. Кроме того, когда вы не используете трость-квадропод, вам не нужно искать, куда его положить, опереть или прислонить. Он удобно стоит самостоятельно, что позволяет легко освободить руки, не беспокоясь о том, что он упадет или займет много места.
• Удобство. Рукоятка трости имеет специальную пластиковую накладку с ребристой поверхностью. Она предотвращает скольжение руки при потоотделении.
• Снижение нагрузки. Использование трости на 4 опорах помогает равномерно распределить вес тела, уменьшая давление на суставы ног.
• Адаптивность. Трость-квадропод имеет несколько уровней регулировки высоты, поэтому ее можно индивидуально настроить под рост пользователя.
• Универсальность. Трость можно комфортно использовать как правой, так и левой рукой.
• Безопасность. Наличие специальных резиновых наконечников гарантирует отличное сцепление с любой поверхностью: как с асфальтом, так и с плиткой, ламинатом и т.д. Поэтому квадропод можно использовать дома и на улице. Устойчивая трость имеет компактную базу, что позволяет легко разместить ее даже на ступеньках.

По данным исследования, 49% пациентов с ревматоидным артритом и 44% пациентов с остеоартритом используют вспомогательные средства для ходьбы (ходунки, костыли, трости), среди которых трости являются одним из самых распространенных вариантов. Согласно исследованиям, удачным решением является квадропод: он обеспечивает надежную опору и равномерно распределяет вес тела, снижая нагрузку на колени, бедра и запястья на 15-25 %.

Как правильно настроить трость-квадропод?

Правильная настройка трости-квадропода является ключом к обеспечению комфорта, безопасности и эффективной опоры во время ходьбы. Неправильно отрегулированная высота может вызвать боль в суставах, спине или плечах, а также повысить риск потери равновесия. Вот пошаговая инструкция, которая поможет настроить трость-квадропод.

1. Наденьте удобную обувь, которую вы обычно носите.
2. Встаньте на ровной поверхности, держа спину прямо.
3. Поставьте трость-квадропод рядом с собой, примерно на расстоянии 15–20 см от стопы.
4. Убедитесь, что все четыре ножки трости стоят ровно на полу.
5. Согните руку в локте под углом 20–30°, позволяя ей оставаться расслабленной.
6. С помощью кнопки фиксации или другого механизма регулировки (в зависимости от модели трости) поднимите или опустите трость так, чтобы рукоятка находилась на уровне вашего запястья.
7. Проверьте, удобно ли рукоятка лежит в руке, и остается ли локоть слегка согнутым.
8. Сделайте несколько шагов, держа трость, чтобы убедиться, что высота комфортна.

Как правильно держать трость-квадропод?

Трость-квадропод держат в противоположной руке от больной или более слабой ноги. То есть, если проблемы с правой ногой – трость в левой руке, если с левой ногой – трость в правой руке. Это позволяет лучше балансировать и распределить нагрузку, разгружая больное колено. Когда вы делаете шаг больной ногой, вы переносите часть веса на противоположную руку и, соответственно, на трость, уменьшая давление на больное колено.

Это связано с биомеханикой ходьбы, поскольку во время естественной ходьбы руки и ноги движутся крест-накрест: правая рука – вместе с левой ногой, левая рука – вместе с правой ногой. Когда трость находится в противоположной руке, это поддерживает естественный ритм движения.

Как правильно ходить с тростью-квадроподом?

• Шаг первый: одновременно переместите трость-квадропод и больную ногу вперед.
• Шаг второй: перенесите вес на трость и больную ногу.
• Шаг третий: сделайте шаг здоровой ногой вперед, перенося на нее вес.
• Ритм: старайтесь поддерживать плавное и ритмичное движение.
• Важно: не опирайтесь на квадропод всем весом, чтобы избежать перегрузки запястья или локтя.

Что делать, если болит рука при ходьбе с тростью?

Если во время ходьбы с тростью возникает боль в руке, в первую очередь проверьте правильность настройки высоты. Избыточное напряжение в запястье может возникать из-за слишком высокой или низкой высоты рукоятки.

Также важно обратить внимание на саму технику ходьбы. Если вы неправильно распределяете вес тела или держите трость слишком далеко от себя, это может вызывать дополнительную нагрузку на руку, плечо или спину.

Держите трость легко, не сжимая рукоятку слишком сильно. Если вы чувствуете усталость или дискомфорт в запястье или плече, можно периодически менять руку, которой держите трость – например, во время коротких остановок. Это поможет распределить нагрузку. Но важно убедиться, что такая смена не влияет на ваше равновесие. Если возникает боль или неуверенность, обязательно проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом для корректировки техники ходьбы.

Как использовать трость-квадропод на ступеньках?

Максимально соблюдайте осторожность на улице. Например, на спутеньках свободной рукой держитесь за перила. При подъеме по лестнице сначала поставьте здоровую (менее болезненную) ногу на ступеньку, затем подтяните трость и другую ногу. При спуске – сначала поставьте трость на ступеньку, затем больную (более болезненную) ногу, и только потом здоровую.

Преодолевая препятствия (например, бордюры или неровные участки), сначала ставьте квадропод, затем – больную ногу, а потом здоровую. В дождливую погоду или зимой ходите максимально медленно, выбирая безопасный маршрут.

Где купить трость-квадропод?

Вы можете приобрести трости-квадроподы в магазинах Baldinelli. Мы предлагаем широкий ассортимент качественных тростей от ведущих производителей. Вся наша продукция сертифицирована.

Цена трости зависит от типа, особенностей конструкции и функционала, но мы сохраняем лояльную стоимость на весь ассортимент, чтобы сделать качественную опору доступной для каждого.

Если вам сложно принять окончательное решение, наши специалисты готовы проконсультировать вас по любым вопросам. Они помогут разобраться в отличиях и особенностях разных моделей и сделать лучший выбор, учитывая ваши потребности и состояние здоровья.

Покупайте удобно — на официальном сайте Baldinelli или посетите один из наших магазинов-салонов по всей Украине и протестируйте трость лично.