Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна?

Содержание

Комфортный сон – залог здоровья и хорошего самочувствия на весь день. Однако нередко бывает так, что после ночного отдыха болит шея, затекают мышцы, беспокоят головные боли и общая слабость. Часто причиной этого служит неправильное положение позвоночника во время сна. Исправить ситуацию, обеспечить комфортный и здоровый сон поможет ортопедическая подушка. Далее в статье разберём, как правильно выбрать изделие среди широкого ассортимента, чем ортопедическая подушка отличается от обычной и кому необходима в первую очередь.

Зачем нужна ортопедическая подушка?

Основное предназначение ортопедической подушки заключается в обеспечении естественного положения позвоночного столба во время сна. Она поддерживает голову, поэтому позвоночный столб находится в виде ровной линии без изгибов. В результате удается снять лишнюю нагрузку с позвонков и межпозвоночных дисков, предупредить сжатие кровеносных сосудов и нервов.

Если позвоночник находится в естественном положении во время сна, удается убрать напряжение мышц, полностью избавиться от усталости, обеспечить полноценный отдых и доступ кислорода к головному мозгу. Поэтому утром человек чувствует себя бодрым и наполненным энергией.

Чем ортопедическая подушка отличается от обычной?

Отличить ортопедическую подушку от обычной можно по материалу наполнителя. Для наполнения обычных подушек используется пух или перо, синтепон, поролон или другие синтетические материалы. Данное сырье объединяет то, что оно легко сминается, не держит форму при нагрузке.

При производстве ортопедических подушек применяются наполнители с уникальными свойствами. Они не деформируются при нагрузке, но при этом легко принимают анатомическую форму и оказывают полноценную поддержку голове и шейному отделу позвоночника.

Выбираем тип подушки

Сегодня на рынке можно найти ортопедические подушки для сна разных видов и форм. При выборе стоит учитывать назначение каждого типа изделия:

Прямоугольная

Волнообразная

С плечевой выемкой

1. Прямоугольные. Являются классическим вариантом, подходят для людей разного возраста, роста и комплектации.
2. Ортопедические подушки с волной. Отличительная особенность таких аксессуаров для сна заключается в том, что они состоят из двух валиков разной высоты, в результате чего образуется волнообразная форма. Могут использоваться в лечебных и профилактических целях. 
3. С выемкой для плеча. Такие аксессуары хорошо подходят для сна на боку, поскольку имеют увеличенную высоту. Часто подушки с выемкой для плеча используются в автомобилях, поездах и другом транспорте, чтобы обеспечить комфортный отдых во время путешествия.

Любой из перечисленных вариантов вы можете приобрести в нашем магазине. В наличии есть изделия разных форм и размеров.

Что нужно знать при покупке ортопедической подушки?

Чтобы получить необходимые лечебные свойства, недостаточно купить первую попавшуюся ортопедическую подушку. При выборе подходящего изделия обязательно обращайте внимание на следующие факторы:

1. Форма.
2. Параметры (длина и ширина).
3. Высота.
4. Плотность (жесткость).
5. Наполнитель.

Только при комплексном подходе удастся выбрать аксессуар для сна, который обеспечит комфортный и полноценный отдых.

Кому противопоказаны ортопедические подушки?

Благодаря особой структуре и высокому качеству материалов использовать ортопедические подушки можно взрослым и детям. Изделие не только способствует поддержке позвоночника, но и соответствует санитарно-гигиеническим нормам. В нем не накапливается пыль, не заводятся клещи и не размножаются бактерии, что обеспечивает высокий уровень безопасности и гигиены.

Но отказаться от использования ортопедической подушки стоит при индивидуальной непереносимости материала, из которого она изготовлена. В таком случае разумнее просто подобрать изделие с другим наполнителем.

Кому подойдет ортопедическая подушка?

Использование такого аксессуара для сна показано при следующих проблемах со здоровьем:

• шейный остеохондроз;
• смещение позвонков в результате травмы или по другим причинам;
• повышенный тонус мышц шеи;
• болезненные ощущения в шее, которые часто усиливаются после ночного отдыха;
• частые головные боли;
• миозит;
• невралгия;
• вертебро-базиллярная недостаточность;
• нарушения сна, вызванные различными факторами.

Некоторые виды подушек (в зависимости от плотности и типа наполнителя) могут использоваться не только для облегчения состояния при остеохондрозе и других заболеваниях, но и для предупреждения их появления. Они подходят для взрослых и детей. Взрослым ортопедические подушки особенно рекомендованы при напряжении мышц шеи, которое возникает при длительном нахождении в статистическом положении, например, при сидении за компьютером.

Ортопедическая подушка помогает расслабиться и избавиться от напряжения, восстановить кровообращение в тканях. В результате ночью головной мозг поступает достаточно кислорода, а значит вы полноценно отдыхаете и утром ощущаете себя наполненным сил и энергии.

Неоценима польза профилактической ортопедической подушки и для детей, так как она способствует правильному формированию костного скелета и помогает снизить риск искривления позвоночника.

Как определить размер ортопедической подушки?

На рынке представлены изделия разных размеров. Но чтобы ортопедическая подушка выполняла свои функции, важно правильно определиться с данным параметром. Стоит помнить, что во сне человек неоднократно меняет положение тела, поэтому голова не должна скатываться с подушки. При этом изделия чрезмерно большого размера также покупать не стоит.

При выборе подходящих параметров необходимо учитывать комплектацию человека и его индивидуальные особенности:

1. Для крупных и высоких мужчин и женщин хорошо подойдут подушки 50 х 70 см.
2. Для женщин и мужчин среднего телосложения оптимальными будут изделия 40 х 60 см. Подушки таких размеров подойдут и для подростков.
3. Для детей достаточно изделия 20 х 30 см или чуть большего размера в зависимости от возраста ребенка, его роста и комплектации.

Пользуясь этими рекомендациями, удастся подобрать ортопедическую подушку нужного размера.

Как выбрать высоту ортопедической подушки?

Одним из важнейших параметров, на который следует обратить внимание при выборе ортопедической подушки, является ее высота. Во время сна в любом положении голова не должна быть опущенной или приподнятой. Важно, чтобы она находилась на одной линии с позвоночником.

При выборе ортопедической подушки по высоте важно учитывать не только комплектацию и особенности телосложения конкретного человека, но и любимые позы во время сна:

1. Если предпочитаете спать на спине, выбирайте изделие высотой 6-10 см.
2. Если чаще всего отдыхаете на животе, подбирайте плоскую подушку.
3. Тем, кто любит спать на боку, подойдет аксессуар высотой 10-13 см. Плечистым крупным мужчинам и женщинам стоит обратить внимание на более высокие модели (14-16 см).

Какой наполнитель должен быть в ортопедической подушке?

К наполнителям выдвигаются особые требования. Они должны обладать ортопедическим эффектом, то есть поддерживать голову во время сна таким образом, чтобы позвоночник находился в физиологическом положении без прогибов. Такие материалы должны хорошо держать форму, не крошиться и иметь продолжительный срок службы. Также для ортопедических подушек выбирают наполнители, соответствующие высоким санитарно-гигиеническим нормам, обладающие устойчивостью к поту и не способствующие размножению микроорганизмов.

Чаще всего в ортопедических подушках используются такие виды наполнителей:

1. Пенополиуретан. Может применяться для изготовления аксессуаров разной формы. Не деформируется, имеет продолжительный срок службы. Жесткость изделий зависит от технологии производства и наличия специальных добавок в составе.
2. Вспененный латекс. Основным сырьем выступает синтетический каучук, устойчивый к образованию микроорганизмам и действию влаги, не накапливает в себе пыль. Ортопедические подушки из латекса способны прослужить до 10 лет.
3. Меморикс. Материал с эффектом памяти изготавливается из пенополиуретана и специальных добавок. Отличительная особенность – способность запоминать анатомические формы человека. Обладает выраженными ортопедическими свойствами.
4. Полиэстер. Волокнистый материал уступает по эксплуатационным характеристикам другим наполнителям. Срок службы таких подушек не превышает 3 лет, зато они легкие и мягкие, хорошо подходят для путешествий.
5. Полистирол. Это вспененный полимер в виде шариков. Применяется он для изготовления классических ортопедических подушек редко, чаще – для дорожных аксессуаров. Под давлением шарики равномерно распределяются, в результате чего изделие принимает анатомическую форму.

При выборе ортопедической подушки обращайте внимание не только на ценник, но и учитывайте цель её использования, ваше самочувствие и состояние здоровья. Помните: покупка такого аксессуара – полноценная инвестиция в ваше здоровье.

В нашем каталоге представлены ортопедические подушки с разными наполнителями, они отличаются размером и формой. Все изделия соответствуют санитарно-гигиеническим нормам.

Если вам сложно определиться с выбором, проконсультируйтесь с нашим специалистом. Он ответит на любые вопросы и поможет подобрать аксессуар с необходимыми эксплуатационными параметрами.

Будем рады помочь вам в приобретении качественной ортопедической подушки для поддержания здоровья и крепкого сна!