Сон без болей в шее и спине: как правильно выбрать ортопедическую подушку?

1. Что такое ортопедическая подушка?
2. Польза ортопедической подушки
3. Из какого материала выбрать ортопедическую подушку?
4. Какой формы должна быть ортопедическая подушка?
5. На что еще обратить внимание при выборе ортопедической подушки?
6. Как ухаживать за ортопедической подушкой?

Полноценный сон играет важную роль для здоровья и хорошего самочувствия. Каждый из нас не раз замечал, что при недосыпании портится настроение и ухудшается общее состояние. Нередко бывает и так, что после ночного отдыха появляются или усиливаются боли в спине и шее, особенно после сна в неудобном положении.

Исправить ситуацию можно, если купить ортопедическую подушку. Она поможет нормализовать сон, избавиться от болезненных ощущений и улучшить качество жизни благодаря полноценному отдыху. Однако для достижения такого результата важно, чтобы ортопедическая подушка была подобрана правильно. Поэтому в этой статье разберемся, на что следует обращать внимание при выборе.

Что такое ортопедическая подушка?

Ортопедическая подушка – это подушка определенной формы, спроектирована для поддержки головы и шеи в правильном анатомическом положении во время сна и предупреждает искривление позвоночника. Она может помочь снизить напряжение мышц и улучшить комфорт во время ночного отдыха. Изготавливаются такие подушки по специальной технологии.

Главное отличие ортопедической подушки от обычных заключается в ее наполнении специальным материалом. Она легко подстраивается под особенности тела, при этом оказывает необходимую поддержку шейному отделу позвоночника, обеспечивает комфортный и здоровый сон.

Польза ортопедической подушки

Применяться ортопедическая подушка может для профилактики болей в шее и спине, а также для их устранения. Подходит для здоровых людей и тех, кто имеет заболевания опорно-двигательного аппарата (помогает уменьшить болевые ощущения и предупредить обострения).

Ортопедическая подушка обладает следующими полезными свойствами:

• Правильная поддержка позвоночника. Обеспечивает оптимальную поддержку шеи и головы, что позволяет удерживать позвоночник в правильном положении во время сна.
• Снижение боли и напряжения. Помогает снизить боли в шее, спине и плечах, а также уменьшить напряжение на мышцах за счет правильного положения анатомических структур.
• Улучшение качества сна. Правильная поддержка и комфорт способствуют более глубокому и спокойному сну, улучшая качество ночного отдыха.
• Профилактика заболеваний. Использование ортопедической подушки помогает предотвратить или смягчить симптомы заболеваний, связанных с позвоночником и суставами, в частности, таких как остеохондроз.
• Предотвращение аллергических реакций. Многие ортопедические подушки изготовлены из гипоаллергенных материалов, что делает их оптимальным выбором для аллергиков и тех, кто страдает астмой.
• Предупреждение головных болей. Правильная поддержка шеи может помочь предотвратить напряжение в области головы и шеи, что уменьшает риск появления головных болей.

Кроме этого, ортопедическая подушка также способствует улучшению кровообращения. Вне зависимости от положения тела исключено затекание и онемение тканей. Благодаря комплексному полезному воздействию ортопедическая подушка способствует комфортному и здоровому сну.

Из какого материала выбрать ортопедическую подушку?

При изготовлении ортопедических подушек в качестве наполнителя используются разные материалы, которые отличаются между собой свойствами. При выборе стоит учесть также их преимущества и недостатки.

Чаще всего ортопедические подушки производятся из таких материалов:

• Пенополиуретан. Материал, который отлично пропускает воздух, не деформируется. Обеспечивает хорошую поддержку шейного отдела позвоночника. К преимуществам можно отнести доступную цену и долговечность.

• Меморикс (Memory Foam).Материал с «эффектом памяти», запоминает анатомические формы головы и шеи, обеспечивая индивидуальную поддержку и комфорт. Подушки с эффектом памяти считаются долговечными. Относительным минусом считается то, что материал сохраняет тепло, что может быть неприятным для некоторых людей.

• Вспененный латекс. Основные преимущества – гипоаллергенный материал, упругий, поддерживает правильный изгиб шеи и головы. Отлично вентилируется и не накапливает пыль. Обычно более дорогой по сравнению с другими материалами. Подушки из латекса способны прослужить до 10 лет.

• Полиэстер. Это материал немного уступает ортопедическими свойствами, зато он недорого стоит и идеально подходит при ограниченном бюджете. Изделия из полиэстера неприхотливые в уходе. Срок службы таких подушек не превышает 3 лет.

• Полистирол. Материал, представляет собой вспененный полимер в форме небольших шариков. Его применение в изготовлении классических ортопедических подушек встречается редко, чаще он используется для создания дорожных аксессуаров. Под воздействием давления шарики равномерно распределяются, придавая изделию анатомическую форму. Такие ортопедические подушки очень легкие.

• Гель. Такие инновационные подушки изготавливается из эластичного материала, а гелевый слой регулирует температуру тела, обеспечивает прохладу и комфорт в течение ночи и сводит потоотделение к минимуму.

Если имеются заболевания опорно-двигательного аппарата, желательно выбрать подушку с хорошими ортопедическими свойствами, чтобы она обеспечивала полноценную поддержку позвоночнику. В остальных случаях следует ориентироваться на личные предпочтения и доступный бюджет.

В магазинах Baldinelli представлены ортопедические подушки с разными наполнителями. Все изделия соответствуют санитарно-гигиеническим нормам. Если вам сложно определиться с выбором, проконсультируйтесь с нашими специалистами.

Какой формы должна быть ортопедическая подушка?

Еще одним важным критерием выбора является форма ортопедической подушки:

1. Прямоугольная. Внешне мало отличается от обычной подушки, однако ортопедический эффект достигается благодаря наполнителю. Прямоугольные ортопедические подушки подходят для различных способов сна, включая положение на спине, на боку и на животе. Это делает их универсальными в использовании. Такие ортопедические подушки подходят для людей разного возраста, роста и комплектации.
2. Волнообразная. Особенность этой подушки заключается в том, что она состоит из двух валиков разной высоты. Благодаря такой конструкции обеспечивается анатомическая форма, удержание головы в правильном положении и поддержка позвоночника. Волнообразные ортопедические подушки часто могут быть комфортными как для тех, кто спит на спине, так и для любителей сна на боку. Особенно хорошо такой вариант подходит для людей, которые уже имеют боли в шее или спине.
3. С плечевой выемкой. Отличный выбор для людей, которые любят спать на боку или имеют лишний вес. Плечевая выемка предназначена для оптимальной поддержки шейного участка позвоночника. Это способствует выравниванию позвоночной колонны и может уменьшить напряжение в области шеи.

Важно ориентироваться не только на назначение, но и на личные предпочтения. Подушка должна быть прежде всего удобной. Только в таком случае удастся расслабиться во время сна и хорошо отдохнуть.

На что еще обратить внимание при выборе ортопедической подушки?

Чтобы аксессуар соответствовал вашим представлениям и пожеланиям, стоит также обращать внимание на жесткость изделия. Мягкие ортопедические подушки подходят для любителей спать на животе, средней жесткости – отличный выбор для сна на спине. Жесткая ортопедическая подушка – оптимальный вариант для тех, кто предпочитает отдых на спине.

Чтобы определиться с размерами, стоит ориентироваться на параметры человека, который будет спать на подушке. К примеру, для взрослых подойдут изделия размером 50х70 см, а для детей достаточно параметров 20х30 см. Высота ортопедических подушек в большинстве случаев от 6 до 16 см и выбор зависит от того, какое положение человек предпочитает во время сна, от типа телосложения и от жесткости матраса. Высокие подушки подходят для тех, кто спит на спине, средние для отдыха на боку, а низкие для тех, кто спит на животе. Чем мягче матрас, тем ниже может быть подушка.

Еще несколько полезных советов, как выбрать хорошую ортопедическую подушку:

• Предпочтительно, чтобы подушка имела съемный чехол, который можно стирать, легко поддавалась уходу и обеспечивала гигиеничность.
• Если у вас есть аллергия, выберите подушку с гипоаллергенным наполнителем.
• Исследуйте репутацию бренда и читайте отзывы покупателей, чтобы удостовериться в качестве аксессуара и его соответствии заявленным характеристикам.
• Покупайте подушку в специализированных магазинах, где вам дадут гарантию на изделие.

В каталоге нашего интернет-магазина представлены разные модели ортопедических подушек. Вся продукция сертифицирована и соответствует установленным гигиеническим нормам. К тому же предусмотрены выгодные цены на весь ассортимент. При необходимости наш консультант ответит на все вопросы и поможет определиться с выбором. Если у вас имеются проблемы со спиной, шеей или другими частями тела, обратитесь к врачу за индивидуальными рекомендациями относительно выбора ортопедической подушки.

Как ухаживать за ортопедической подушкой?

Правильный уход за ортопедической подушкой способен значительно продлить ее срок службы и сохранить гигиеничность. Соблюдайте следующие рекомендации:

1. Используйте съемный чехол. Если предусмотрен съемный аксессуар, регулярно снимайте его и стирайте согласно рекомендациям производителя. Это поможет избежать попадания пыли и микроорганизмов внутрь подушки.
2. Регулярно вентилируйте подушку. Периодически выносите ее на свежий воздух, чтобы проветрить материал, убрать возможные запахи и влагу.
3. Не держите подушку под прямым солнцем, так как ультрафиолетовые лучи могут повредить наполнитель.
4. Не перегибайте подушку и не оставляйте тяжелые предметы на ней, чтобы избежать деформации.
5. Всегда следуйте инструкциям производителя. Разные материалы требуют определенных правил ухода.

При правильном уходе ваша ортопедическая подушка будет служить долгие годы, обеспечивая поддержку и комфорт во время сна. Это оптимальный выбор для тех, кто заботится о собственном здоровье и хорошем самочувствии.